La salud mental no siempre recibe la atención que merece. Hoy, tomamos un descanso de la tecnología para algunas historias personales y guías útiles en un esfuerzo por difundir la conciencia sobre la depresión, la ansiedad y otros problemas.

Las dolencias mentales no siempre son tan claras y obvias como las físicas. Pero lo más probable es que conozcas a alguien, o a varias personas, que luchan con uno. Casi 1 de cada 5 adultos experimenta una enfermedad mental de algún tipo, ya sea depresión, ansiedad, trastorno bipolar, trastornos de la alimentación u otra cosa. La mitad de las enfermedades mentales crónicas comienzan a los 14 años, pero en promedio, transcurren de 8 a 10 años antes de que alguien intervenga. 42,773 estadounidenses mueren por suicidio cada año, y por cada uno que lo hace, otros 25 lo intentan.

Por eso es importante que todos lo sepan, no solo los que luchan. Puede que no seas uno de cada cinco, pero lo más probable es que conozcas a alguien, o a varias personas, que sí.

Mi compañero de habitación de la universidad luchó contra la depresión y la autolesión. Mi ex novia estaba al borde de un trastorno alimentario antes de que rompiéramos. Eliminé estas cosas con demasiada facilidad porque no entendía realmente lo que querían decir. Pensé que la depresión no era diferente de "estar triste", y si pudieras salir de ella y tener una perspectiva más positiva, estarías bien. Pero como dijo la autora Barbara Kingsolver:

"No tiene sentido tratar a una persona deprimida como si se sintiera triste, diciendo: 'Ahora, espera, la superarás'. La tristeza es más o menos como un resfriado; con paciencia, pasa. La depresión es como el cáncer. "

Si no está convencido, lea este webcomic de Hyperbole and a half. No estoy seguro de haber leído algo que me lo describiera así. Y aunque ninguna de estas personas está en mi vida, me gustaría poder regresar y ser un mejor amigo para ambos.

Incluso si no te das cuenta, la salud mental probablemente haya afectado tu vida de alguna manera, ya sea a través de usted o un amigo o familiar. Incluso al discutir esto, el personal de How-To Geek descubrió que tenían muchas historias para compartir. Así que hoy, en honor al Mes de la Salud Mental (mayo), nos tomamos un solo día para contar nuestras historias, compartir algunas ideas en busca de ayuda y, con un poco de suerte, marcar la diferencia para alguien.

Volveremos mañana con su dosis diaria de tecnología (aunque estoy seguro de que nuestro foro todavía estará lleno de conversaciones tecnológicas para retenerte). Hasta entonces, le pido que lea algunas de las historias de nuestro personal; se publicarán más durante el día. Han abierto mis ojos un montón, y espero que puedan hacer lo mismo con los tuyos.

Créditos de imagen: Bakhtiar Zein / Bigstock e Hipérbole and a half.

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