Todavía no se sabe si los escritorios permanentes, como algo verificado , en realidad son mejores para a la larga. Como alguien con algunos problemas de espalda bastante graves, los juro por ellos, y he investigado mucho sobre las mejores opciones, tanto desde el punto de vista ergonómico como en términos de presupuesto. Echemos un vistazo, ¿verdad?

Adaptadores de sentado a pie

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Estos artilugios son básicamente mini escritorios que se sientan en la superficie de su escritorio sentado convencional, y levántese cuando quiera pararse. Van desde extremadamente simples, con ranuras y surcos de madera o metal que necesita para operar manualmente, hasta mecanismos de levantamiento de palanca o accionados por gas, como el de su silla de oficina. La mayoría de ellos incluyen una bandeja de teclado separada, para mantener un espacio idealmente ergonómico entre la pantalla de la computadora y la superficie de escritura. Los modelos populares incluyen Varidesk en varios tamaños y características ($ 175-400) y el convertidor ajustable Vivo ($ 197-210).

Los adaptadores son un buen lugar para comenzar si desea probar la locura del escritorio permanente sin invertir una gran cantidad de dinero en una configuración totalmente nueva. Son relativamente económicos, funcionan en casi cualquier escritorio estándar y son fáciles de mover de un lugar a otro (especialmente si usa una computadora portátil). Por otro lado, tienen un área de superficie pequeña y límites de peso, por lo que las configuraciones más complejas de monitores múltiples no son compatibles.

Escritorios fijos

A diferencia de soluciones más elaboradas, un escritorio fijo se sienta a una sola altura para adultos de pie, y no baja a una altura sentada. Si bien estos escritorios fijos pueden tener una pequeña cantidad de capacidad de ajuste para variar la altura del usuario y la ergonomía (por lo general con algún tipo de sistema de perno de bloqueo), son demasiado altos incluso en el ajuste más bajo para ser utilizados efectivamente mientras se está sentado. Safco ($ 180) y Buddy ($ 187 y más) son vendedores populares con opciones económicas.

Los escritorios fijos a menudo se combinan con equipos de ejercicio como cintas o bicicletas estacionarias, creando una estación de trabajo / ejercicio dedicada para ráfagas cortas con una computadora portátil . Pueden ser más económicos que los escritorios para sentarse, pero generalmente requieren una computadora secundaria o una computadora portátil para usar de manera efectiva, sin mencionar una segunda área de trabajo para sentarse.

Escritorios para sentarse de mano

Un escritorio sentado es ideal para alguien que quiere un área de trabajo única que pueda acomodarse tanto para sentarse como para pararse. La opción más económica es un modelo de manivela, que usa una manivela rotativa para subir y bajar la superficie del escritorio mientras los pies permanecen en su lugar. Es el mismo tipo de mecanismo que una toma giratoria en un gran remolque de carga. Los implacables sistemas de engranajes y bloqueo evitan que los usuarios se cansen y el escritorio "caiga" en su sistema vertical.

La tienda Stand-Up Desk tiene modelos de cigüeña bien revisados ​​desde solo $ 200, y las opciones de tamaño grande son sorprendentemente económicas si puede suministrar su propia superficie de escritorio. (Si tiene un escritorio de oficina actual que desea convertir, es fácil atornillar un marco de pie ajustable en un escritorio desde un escritorio ensamblado plano). Sin los motores especializados y el sistema de control de las variantes motorizadas, los escritorios de manivela pueden mantenerse barato y relativamente accesible. También son mucho más livianos y fáciles de mover, y compatibles con la mayoría o todos los complementos en la sección de accesorios a continuación. Si desea un sistema completo para una configuración de escritorio permanente al mejor precio, aquí está.

Escritorios de pie sentado

El nuevo estándar para escritorios de pie (lo siento) es el modelo con motor, que esconde pequeños motores eléctricos en las columnas ascendentes debajo del escritorio. Estos comienzan en alrededor de $ 500 (o menos, si proporciona su propia superficie de escritorio), pero aumentan rápidamente en el precio para modelos más grandes con más características. El más elaborado, con escritorios de madera dura personalizados, sistemas de energía integrados y motores programables, puede costar más de mil dólares.

Aun así, hay mucho que recomendar aquí. Los motores eléctricos elevan o bajan la superficie del escritorio desde la altura mínima hasta el máximo en solo unos pocos segundos, sin el esfuerzo agotador y lento de una manivela. Una actualización programable puede brindarle niveles consistentes para sentarse y pararse, minimizando la necesidad del usuario de realizar pequeños ajustes cada vez. Y a diferencia de algunas de las opciones menos costosas, los escritorios eléctricos están disponibles en modelos grandes y de gran tamaño, con un escritorio de 6 pies de ancho que es una actualización popular. Si puede darse el lujo de derrochar en un modelo con algunos de los adornos, no se decepcionará.

Los populares vendedores de escritorios permanentes incluyen los modelos Fulvis's Jarvis (que personalmente puedo recomendar) a partir de $ 445, Evodesk a partir de $ 600. , Uplift desde $ 500 y Autonomous desde $ 300. Estos proveedores ofrecen la mayoría de las mismas características, con más variables en los modelos más costosos, y la mayoría tienen opciones de solo cuadro si desea suministrar su propio escritorio.

Mesas de ejercicios

Una alternativa al escritorio con alimentación es el escritorio para ejercicios, un escritorio fijo (ya sea fijo o móvil) con una cinta de andar o una bicicleta estática que se vende junto a él e integrado en su construcción. LifeSpan Fitness es un vendedor popular, y también vende cintas de correr por debajo del escritorio separadas sin los brazos de seguridad habituales para su uso en configuraciones de escritorio de pie previamente ensambladas. Un combo de escritorio y cinta de correr cuesta nada menos que $ 1250 para un escritorio de ajuste manual, con opciones de potencia más caras disponibles. Una cinta de correr debajo de la mesa solo cuesta $ 700, con bicicletas disponibles desde $ 800. Un lugar para trabajar y hacer ejercicio al mismo tiempo parece ideal, pero hay algunos inconvenientes que quizás no hayas pensado. Es difícil desmontar y usar el escritorio de una cinta de correr con el escritorio solo, por lo que normalmente se queda si quiere trabajar sin caminar y no tiene una segunda configuración de escritorio lista para funcionar. Eso no es especialmente bueno para la cinta de correr, y usar un asiento en la parte superior de la cinta de correr (o simplemente usar una bicicleta estacionaria como asiento sin hacer ejercicio) es incómodo, menoscabando algunos de los beneficios ergonómicos del propio escritorio. Las cintas de correr más pequeñas y de menor potencia que vienen con estas configuraciones tampoco son un reemplazo para un modelo de ejercicio completo; por lo general, están limitadas a velocidad y solo a un trote lento.

Si puede pagar un escritorio fijo, y combinación de la máquina de ejercicios, probablemente pueda permitirse un escritorio estándar, una cinta de andar o una bicicleta por separado, y ese es probablemente el uso más eficiente de su tiempo, dinero y espacio.

Accesorios recomendados para su escritorio de pie

Como usuario de escritorios de pie durante varios años, puedo recomendar algunos de los siguientes complementos para hacer uno más cómodo y eficiente.

Una pelota de ejercicio

• : una pelota medicinal inflable de gran tamaño es una excelente alternativa a una silla de oficina para sesiones de sesión extendida. Puede mantener la espalda recta y los músculos centrales moviéndose, aliviando la fatiga de las largas horas de trabajo. Tenga cuidado, le tomará algunas semanas acostumbrarse; sus músculos abdominales y de la espalda estarán un poco adoloridos hasta que se acostumbre al movimiento normal. Este modelo de 85 centímetros es lo suficientemente grande para mí, de metro y medio, diez pulgadas de alto. Ordene más grande o más pequeño para adaptarse a su tamaño corporal. Monitores de monitor
• : montar su monitor o monitores con un soporte VESA ya es una buena idea para la ergonomía, ya que la mayoría de los soportes que vienen con modelos más baratos no son suficiente para una posición ideal y puede causar tensión en el cuello. El uso de un soporte de escritorio (no un soporte de pared) en un escritorio de sentado a soporte mantiene esas pantallas en una posición fija, tanto vertical como horizontalmente, con respecto a la parte superior del escritorio. Además, se ve muy bien con una buena administración de cables. Un soporte de CPU

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  : estos soportes de escritorio para su computadora de escritorio son algo así como un nombre inapropiado. No retienen su "CPU", el procesador que está ubicado en su placa madre, sostienen su caja y todos los componentes internos. Aun así, generalmente es a lo que se refieren en las listas de minoristas. El beneficio para un escritorio sentado es que el soporte de la CPU mantiene los cables para su monitor, teclado, mouse y varios dispositivos a una altura constante, aliviando los enredos y la necesidad de extensiones de cable. Enrutamiento de cableado inferior al escritorio

• : una PC de escritorio estándar necesita una gran cantidad de cables (por no hablar de lámparas, cargadores y otros accesorios de escritorio) y agregar cables para los motores y el controlador de un escritorio con alimentación no ayuda a la situación . El montaje del equipo de administración de cables en la parte inferior de su escritorio es una excelente manera de mantener las cosas ordenadas. Las bandejas largas y horizontales son buenas para protectores contra sobretensiones y grandes haces de cables sueltos, mientras que las abrazaderas de velcro y los clips de cables de plástico son buenos para cables individuales. Este mini protector de sobrevoltaje

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  : soy un gran admirador de Belkin's , protectores de sobretensiones de tamaño de viaje. No solo te convierten en la persona más popular en la puerta de la terminal de tu aeropuerto, sino que también son excelentes para agregar enchufes pequeños y de fácil acceso para computadoras portátiles y cables de carga USB a tu escritorio. Viene con un cable de extensión de alimentación estándar, y es lo suficientemente liviano como para instalarlo en la parte inferior de un escritorio con algún velcro resistente que se pueda quitar fácilmente cuando sea el momento de viajar. Fuente de la imagen: Amazon, LifeSpan, Totalmente

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